Polštáře a přikrývky
Klidný spánek je základem dlouhodobého zdraví a pohody - proto o něj pečujte od základu! Vaše ložnice by měla být místem, které vám poskytne příležitost ke kvalitnímu odpočinku a které je vaší vlastní oázou v domácnosti. Abyste se vyspali co nejpohodlněji a nejlépe, je třeba myslet na uspořádání ložnice od začátku do konce - postelí a matrací počínaje a peřinou a ložním prádlem konče. Každý z těchto prvků má neuvěřitelný vliv na konečnou kvalitu vašeho odpočinku, proto je vybírejte tak, aby vyhovovaly vašim potřebám - a případně i vaší druhé polovičce. Jak si vybrat přikrývku a polštáře, aby se vám dobře spalo?
Jakou velikost přikrývky zvolit?
Velikost přikrývky je třeba vybírat podle velikosti matrace i osobních preferencí. Některým lidem postačí malá přikrývka nebo standardní přikrývka o rozměrech 160x200 cm, kterou mohou sdílet s partnerem. Jsou také lidé, kteří si nedovedou představit, že by se o peřinu dělili se svou druhou polovičkou, protože potřebují hodně volného prostoru a neradi se v noci přetlačují, aby se zahřáli.
Nejstandardnější rozměr přikrývky je 160x200 cm - přikrývka v tomto rozměru se vejde jak na poměrně široké jednolůžko, tak na úzké manželské postele. Ideální bude také pro rozkládací pohovky a gauče, takže je dobré mít v zásobě náhradní sadu peřin a polštářů pro případ, že by přišla návštěva.
Pokud se však v noci rádi do peřiny zcela zabalíte a nespíte sami, můžete zvolit největší rozměr peřiny, který je 200x220 cm. Vejde se i na manželskou postel a zajistí teplo a pohodlí oběma partnerům. Je delší než ostatní modely přikrývek - a to až o 20 cm!
Vyberte si správné polštáře - na spaní, ne na ozdobu!
Ačkoli by se v ložnici měly objevit i dekorační polštáře, neměly by sloužit ke spaní - jak už název napovídá. Obvykle jsou tvrdé, silně vyplněné a materiál povlaku na polštář nemusí být příjemný pod jemnou pokožkou vaší tváře.
Správný polštář je takový, který během noci nezatěžuje páteř a nezhoršuje její případné poruchy. Hlava by měla být umístěna tak, aby se krční část páteře neprohýbala nahoru ani dolů - to vám pomůže vyhnout se nejen bolestem krku, ale také migrénám a pocitům únavy. Ideální polštář si musíte nastavit individuálně, ale pokud spíte na břiše, snažte se zvolit ten nejnižší.
Pro co nejkvalitnější spánek si vyberte termoplastický polštář, který se dokonale přizpůsobí vaší anatomii a ušetří vás nespavosti, bolestí zad a hlavy i dalších potíží, které může způsobit nevhodná poloha při spánku.
Nezapomeňte, že důležitá je také výplň přikrývky a polštáře - zejména pokud jste alergičtí. Na Homli najdete širokou nabídku přikrývek a polštářů v různých velikostech a tloušťkách. Můžete si tak vybrat takové, které budou vyhovovat vašim potřebám. Spěte klidně!